Özellikle ağır iş temposu içerisinde çalışanların sıklıkla yaşadığı boyun tutulması hayatın rastgele bir kısmında her rus escort yaştan insanı etkileyen ve günlük hayatı zorlaştıran kıymetli sıkıntılardan biridir Pekala Boyun tutulması nasıl geçer Boyun tutulmasına bitkisel öneriler Hepsi ve daha fazlasını haberimizde bulabilirsiniz
BOYUN TUTULMASI NEDİR
Boyun tutulması sancaktepe escort masa başı çalışma uzun mühlet yanlış durumda oturma başı desteklemeyen yastıkta ahenge ve boynun uzun müddet soğuk havaya maruz kalması gerilim gerginlik ve yanlışlı duruştan kaynaklanabilen ve de yaşla birlikte sarıyer escort kişiyi daha çok etkileyen kıymetli bir sıhhat sıkıntısıdır
Boyun ağrısının sakatlanmalardan eklem sorunlarına kadar pek çok sebebi vardır ağrının nedeni gerilim gerginlik yahut makûs duruş da olabilir
Boyun tutulması yaşayan sefaköy escort kişi boynunu hareket ettirmekte zorlanır Boyun bölgesinde sertleşme ve ağrı hisseder Bununla birlikte baş ağrısı omuz ağrısı ve omuz sertleşmesi de gelişebilmektedir
Boyun tutulması çoklukla birkaç günlük dinlenmeden sonra kendi şerifali escort kendine güzelleşmektedir lakin bazen daha önemli nedenlerden kaynaklanabildiği için tıbbi yardım alınması gerekmektedir Tedavi sistemlerini genel olarak dinlenme meskende tedavi prosedürleri ilaç tedavisi ve fizik tedaviyi içermektedir
BOYUN TUTULMASI NASIL silivri escort GEÇER
Öncelikle boyun bölgesini soğuktan korumak gerekir Sıcak havlu boğazlı kazak vb Boynunuza ellerinizle hafif masajlar yaparak rahatlama sağlayabilirsiniz Sıcak bir havlu kaslarınızı rahatlatır Kas gevşetici kremler veyahut ilaçları hekim şirinevler escort tavsiyesi ile kullanabilir Boyun antrenmanları yapabilirsiniz Bilgisayar başındayken ya da masa başı işindeyken boyun yastıklarını dayanak gayeli kullnamak yarar sağlayabilir
Ayrıca kas rahatsızlıklarında ağrıları azaltıcı ve tutulmaları sakinleştirici tesiri bilinen şişli escort soğuk kompres kaslardaki laktik asit birikimini azaltır Ağrıyan bölgeye gün içerisinde aralıklarla 15 20 dakika soğuk baskı yapabilirsiniz
Bu sistemlerle 2 gün içinde boyun tutulması geçmiyorsa bir doktora başvurmanızda yarar taksim escort vardır
BOYUN TUTULMASINA BİTKİSEL ÖNERİLER
Boyun tutulmalarına karşı meskende hazırlayacağınız bitkisel karışımları uygulayarak boyun tutulmasını ve bununla birlikte oluşan ağrıyı çarçabuk geçirebilirsiniz İşte kimi teklifler
Nane Yağı
İçerdiği mentol ile topkapı escort kasların rahatlamasına yardımcı olan nane yağı ağrı kesici özelliği ile ağrının azaltılmasına yardımcı olur Masaj ya da bir bez yardımıyla uygulayabileceğiniz nane yağı kısa müddette tesirli sonuç almanıza yardımcı olacaktır Günde 2 sefer uygulayabileceğiniz bu rahatlatıcı usulü hassas cilt yapısına sahip bireylerin uygulaması pek önerilmez Hekiminize danışaşarak en yanlışsız bilgiyi alabilirsiniz
Kekik Yağı
Ağrı kesici özelliğe sahip olan kekik birçok hastalıkta tesirli bir bitkidir Boyun ağrılarının hafiflemesine yardımcı olmak için 50 gram kekik yağını 50 gram gliserin ile birlikte karıştın Karışımı boynunuza masaj yaparak yavaşça uygulayın
Kedi Otu
Sakinleiştirici ve yatıştırıcı bir tesire sahip olan kedi otu kasların gevşemesine yardımcı olur Bunun için kedi otu tozunu zeytinyağı ile karıştırarak krem kıvamına getirin Elde ettiğiniz karışımı tutulan bölgeye sürün Karışımı sürdükten sonra streç sinema ile sararak bir saat bekletin Akabinde ılık suyla duş alın ve bu sırada sıcak ve soğuk kompresler uygulayın
Zerdeçal
Zerdeçal kandolaşımını hızlandıran birebir vakitte da iltihap giderici özellikleri nedeniyle boyun tutulmasının yol açtığı rahatsızlıklara uygun gelir Boyun tutulması için 1 bardak sütün içine kattığınız bir tatlı kaşığı zerdeçalı hafif ateşte 5 dakika kaynatın Soğuduktan sonra az ölçü bal ekleyerek bu karışımı boynunuza birkaç gün boyunca uygulayın