Açıklanan son sayılara nazaran Türkiye de yaşlı nüfusu son 5 yılda yüzde 16 oranında arttı İlerleyen yıllarda bu oranın daha da yükseleceği uzmanlar tarafından belirtilirken bunama hastalıklarının da süratle artmaya devam edeceği kestirim ediliyor Dünya Sıhhat Örgütü nün bilgilerine nazaran dünya çapında 50 milyon demans bunama unutkanlık hastası var
Konuyla ilgili hava istanbul escort kirliliğine ve içme sularında bulunan alümunyum ölçüsüne dikkat çeken Bahçeşehir Üniversitesi BAU Sıhhat Bilimleri Enstitüsü Öğrt Üyesi Uzm Dr Selen Gür Özmen Alzheimer da genetik faktörden çok çevresel faktörlerin daha tesirli olduğunu söyleyerek ikazlarda bulundu
ALZHEİMER A NEDEN OLAN ALÜMUNYUMU İÇME SUYUNDAN ALABİLİYORUZ
Vücuda çeşitli yollarla alınan alüminyumun Alzheimer a neden olacağını söz eden Uzm Dr Selen Gür Özmen Alzheimer ı oluşturan iki protein yapı var Bu protein yapıların oluşumunda bedene giren alüminyumun tesiri olabileceği düşünülüyor Bu yapının oluşum düzeneği tam olarak anlaşılmamış olsa da bu durum bu protein yapılarının oluşumunda alüminyumun tesiri var mı sorusunu akıllara getiriyor Biz daima bu hastalıklar genetik mi esenyurt escort diye düşünüyoruz ancak genetik kısmı çok düşük Çevresel faktörler Alzheimer ı daha çok tetikliyor dedi
Alüminyumun tesiri ile ilgili araştırmalar yapıldığını belirten Uzm Dr Özmen Üç sene evvel Killin ve arkadaşları tarafından BMC Geriatrics mecmuasında bir sistematik derleme yapıldı Bu derlemede şimdiye kadar yapılmış demansa sebep olduğu söylenen çevresel bütün faktörlerin tüm tahlilleri toplandı ve sonuçların delil derecelerinin ne ölçüde emniyetli olduğu incelendi Bu derlenen 60 çalışmanın sonuçlarına nazaran orta ve yüksek kanıt derecesine sahip olan çevresel faktörlerden demanstan korunmak ismine uzak durulması gerektiği sonucuna varıldı Alüminyum ise orta kümede yer aldı Alüminyumun beyinde toksitli içerik oluşturup Alzheimer a yol açabileceği bilhassa kanıtlanmış diye etiler escort konuştu
Alüminyumun içme suyundan alınabildiğini kaydeden Uzm Dr Özmen Çevresel faktörleri sıralayacak olursak bunlardan biri alüminyum Birebir halde silikanın da içme suyunda fazla olması nedeniyle Alzheimer riskini arttıracağı istikametinde yüksek ispat oranında çalışmalar var Buna dikkat edebilmenin en değerli yolu içtiğimiz suyun tahlilindeki alüminyum ve silika kıymetlerine bakmak Güney Batı Fransa da yapılan ve 4 bin yaşlı yetişkini içeren bir çalışmada içme suyunda günde 0 1 mg ı aşan alüminyum ölçüsü varsa demans riskinin iki kat bilhassa Alzheimer tipi demans riskinin ise üç kat arttığı gösterildi dedi
KOLTUKALTI ROLL ON LARINA VE MİDE İLAÇLARINA DİKKAT
Dr Selen Gür Özmen koltukaltı roll on larından beslenmeye ataköy escort kadar bunama hastalıklarına neden olan hususları şöyle listeledi
Koltukaltı roll on larında alüminyum bulunuyor Birtakım roll on ların altında alüminyum içermez yazıyor Şayet bir roll on sahiden terlemeyi önleyecekse içinde alüminyum olması gerekiyor ve koku oluşmuyor Zira alüminyum ter bezlerini tıkıyor bu sayede terlemiyorsunuz Lakin artık çok az bir alüminyumun bile nörotoksik olabileceği kanıtlandı Mesela bir yeriniz kesiliyor oraya sürdüğünüz roll on un içindeki alüminyum o kesikten direkt olarak bedene nüfuz ediyor Alüminyum barındırmayan roll on tercih etmeniz yanlışsız olacaktır Bir başkası de maalesef çok korunamayacağız hava kirliliği Hava tahlillerinde yüksek oranda hava kirliliği olan bölgelerdeki bireylerde Alzheimer görülme riski iki kat ve bazen avcılar escort daha fazla yükseldiği görülmüş Bunun yanı sıra kimi mide hami anti asit ilaçlarda alüminyum bulunuyor Birtakım araştırmalarda görülmüş ki çok sık mide ilacı kullanan mide sorunları yaşayan insanlarda Alzheimer ve demans riski artıyor Mide ilaçlarını almadan içinde alüminyum olup olmadığına dikkat etmek gerekiyor
GÜNEŞTEN KAÇMAYIN
D vitaminin kıymetli olduğunu ve eksikliğinin birçok hastalığa davetiye çıkardığını belirten Uzm Dr Özmen Birçok hastalıkla ilişkilendirilen D vitamini eksikliğinin Alzheimer la da teması çıktı Biz güneş alan bir ülkeyiz ama birebir vakitte güneşten kaçan bir milletiz Bu yüzden ülkemizde güneş bol olmasına karşın D vitamini eksikliği çok var Ve D vitaminli yiyecekleri de çok tüketmiyoruz Senede bir sefer rus escort D vitamini seviyesini denetim ettirmek ve gerekli besin güneş ya da en makûs ihtimalle D vitamini damlasıyla bu durumu toparlamak gerek Hastalığı etkileyen bir öbür etmen ise elektromanyetik alan Bilhassa elektromanyetik antenlere yüksek tansiyon çizgilerine ve baz istasyonlarına yakın yaşayan insanların demans geliştirme riski maalesef daha fazla Bunların daha düşük dozları wifi cep telefonu üzere şeyler de sayılabilir Bunlar da düşük ancak daha sık maruz kaldığımız şeyler Bunların hepsi kanıtlandı diye konuştu
ŞEKERLİ YİYECEKLERDEN UZAK DURUN
Uzm Dr Selen Gür Özmen tıp dünyasında Alzheimer ın bir çeşit diyabet hastalığı çeşidi olarak da görüldüğünün altını çizerek beslenme konusunda şunları söyledi
İki çeşit diyabet vardır Tip şişli escort 1 ve tip 2 diyabet diye geçer Artık Alzheimer hastalığına da tip 3 diyabet deniyor Yani güya beynin üçüncü çeşit bir diyabeti üzere düşünülüyor Zira beyinde kronik insülin direnci insülin eksikliği bir glukoz artışı ve bilişsel maharetlerde kayıp oluyor Yani beynin şeker regülasyonu bozuluyor diyebiliriz Bu tip 3 diyabetin görüldüğü bireylerde obezite ve tip 2 diyabet sıklığı da daha fazla
Kişilerin haftada en az 150 dakika sistemli idman yapması beslenmelerine dikkat etmesi olağan kilolarını koruma etmeleri gerekir Böylece hem tip 2 diyabet hem de onun yol açtığı Alzhimer a neden olan tip 3 diabetten de korunmuş olurlar Fazla şekerli yiyeceklerle beslenmemek gerekiyor Şeker bedelleri yüksek olan besinler çok güç veriyor çabuk yok oluyor ve acıktırıyor Hem kalorisi yüksek hem de tok tutma oranı az Bunları az tüketmek lazım Yulaf buğday ruşeymi kinoa çiya ceviz fındık badem kabak çekirdeği üzere doğal ve fazla işlenmemiş ve glisemik indeksi düşük besinleri ve her renk zerzevat ve meyveleri sık ve kararında tüketerek beslenmek çok kıymetli
DHA