1 Halk ortasında çoğunlukla ‘doğal ve şifa verici’ olarak bilinen, rastgele bir yan tesiri yahut risk faktörleri çok da bilinmeyen bitki çayları kimi durumlarda tehlikeli de olabiliyor. Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili “Özellikle kış aylarında bağışıklığı desteklemek, beden direncini artırmak yahut metabolik suratı yükseltmek için beşerler aktarlara giderek bitki çayları yahut poşet bitki çayları alıyorlar. Lakin ‘bitki çayları ‘çok masum’ üzere düşünülerek, beşerler kendilerinde var olan birtakım hastalıklara bakmadan tüketebiliyorlar ya da bu hastalıkların farkında bile olmadıklarından, şifa zannederek bol bol içebiliyorlar. Meğer ekinezyadan zencefile, yeşil çaydan adaçayına dek birçok bitki çayı; kimi durumlarda tehlikeli olabiliyor da. Bu yüzden sıhhate yarar yerine ziyan vermemek için bitki çayı kullanımına dikkat edilmelidir” dedi.
2 Adaçayı: Soğuk algınlığı tedavisinde adaçayı ve gargarası çok tesirli. Sinüsleri ve akciğerleri temizliyor. Adaçayının içinde bulunan cineol isimli bileşen sayesinde öksürüğü önlemeye yardımcı oluyor. Bilhassa ağız ve boğaz enfeksiyonlarındaki tesiriyle bilinen adaçayı, uykuya eğilimi artırdığı için sakinleştirici ilaç alanlarda ve gebelikte kullanılmamalı. Ayrıyeten kasılmalara da neden olduğundan gebelerin adaçayı tüketmemesi gerekiyor.
3 Kekik Çayı: Gündelik ömürde çok sık kullanılan, kendine has koku ve tadıyla şifalı baharatlardan olan kekik bitkisi için “kekiğin de ziyanı mı olurmuş?” demeyin. Kekik çayı; idrar enfeksiyonlarından sindirim sorunlarına, üst teneffüs yolu enfeksiyonlarından mide rahatsızlıklarına kadar pek çok yarar sağlasa da, tansiyonu düşürücü tesirinden ötürü yüksek tansiyon hastalarında ilacın aktifliğini arttırdığından sanılanın tersine olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Bu nedenle yüksek tansiyon hastalarının şayet kekik çayı içeceklerse bir uzman denetiminde ilaçtan 2 saat sonra tüketmeleri uygun olabilir.
4 Kuşburnu Çayı: Bilgili, “Kuşburnu, içerisindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini korur ve güçlendirir. Soğuk algınlığı, nezle ve grip üzere enfeksiyonlu hastalıklar ile romatizma üzere iltihabi hastalıkların doğal tedavisi için de son derece tesirli ve kullanışlıdır. Lakin gün içerisinde yaklaşık üç fincandan fazla tüketimi deride kaşıntı üzere alerjik tepkilere neden olabilir. Ağızda ve sindirim sisteminde tahrişe yol açabilir” formunda konuştu.
5 Zerdeçal: Zerdeçalın içerisinde bulunan kurkumin bedenimizde hasara, kanser ve iltihaba yol açan hususların oluşumunu önlüyor. Yapılan çalışmalar kemoterapi ve radyoterapi uygulanan kanser hastalarında tedavinin daha tesirli olmasını sağladığını gösteriyor. Fakat zerdeçalı safra kesesinde taş olanlar kullanmamalı. Zira safra akışını artırıcı tesiri var.
6 Yeşil Çay: En sık tüketilen bitki çaylarından yeşil çayı, hipertansiyonu ve çarpıntısı olan bireyler dikkatli tüketmeli. Yeşil çay içeriğindeki epigallokateşin galat sayesinde metabolik suratı artırıyor fakat çok tüketiminde, içerisindeki kafeinden kaynaklı hipertansiyonu ve çarpıntısı olan şahısları rahatsız edebilir. Hipertansiyonu ve çarpıntısı olan bireyler yeşil çayı bir-iki fincandan fazla tüketmemeli.
7 Ekinezya: Bağışıklık sistemini güçlendirici tesiriyle ekinezya soğuk algınlığında çok sık kullanılan bir bitki çayı. Soğuk algınlığı kalıntılarının önlenmesi ve tedavisinde yardımcı. Mevsim değişimlerinin tesirlerini hafifletmek, hastalıklara karşı beden direncini artırmak için ekinezya çayı bir ay tertipli kullanılabilir. Fakat kimi bireylerde alerjik tepkilere yol açabiliyor. Doğum denetim, alerji ve kolesterol ilaçları ile etkileşimi olduğundan, bu ilaçları kullananlar bir uzman tavsiyesi olmadan katiyetle kullanmamalı.
8 Sinameki Çayı: Fitoterapi Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili “En tehlikeli örnek sinemaki yaprağı çayı! Zayıflama çaylarında sıkça karışımıza çıkan sinemaki, bilhassa kabızlık tedavisinde sıklıkla kullanılıyor. Lakin 3 haftadan fazla tüketilmesi durumunda bağırsakta kalıcı hasara hatta uzun vadede tümörlere bile neden olabilir. Ayrıyeten sinemaki, bağırsaklarda kronik bir tembellik de ortaya çıkarabiliyor” dedi.
9 Zencefil: Zencefilin, soğuk algınlığı, mide ve bağırsak rahatsızlıkları ile diyabet üzerine olumlu tesirleri biliniyor. Lakin bu şifalı bitki, safra salgısını artırdığı için safra kesesiyle ilgili rahatsızlığı olanların uzman denetiminde tüketmesi koşul. Ayrıyeten hamilelikte; bulantı ve kusmayı önlediği için de zencefil kullanılıyor. Lakin 1 gr üzerinde zencefil alınması adet söktürücü tesiriyle düşük riskini meydana getirebileceği için, uzmana danışarak inançlı doz aralığında kullanılmalı.