1 İşte, zayıflamadan kabızlığa kadar yeşil eriğin hiç bilinmeyen yararları…
2 Sağlıklı çalışan sindirim sisteminin belirtisi günde bir yahut iki sefer büyük tuvalete çıkmaktır. Lakin, kabızlık yaşayanlar için bu hayal üzere görünür. Oysa, günde bir avuç yeşil erik yiyerek kabızlığın üstesinden gelebilirsiniz. Yeşil erik sindirilebilir lif açısından güçlü olduğundan, mide gazı, kabızlık ve gaz sorununu önler.
3 Diyet yapmayı erteleyenlerin en büyük kaygılarından biri, kilo verdiklerinde deride sarkma olacağıdır. Halbuki yeşil erik üzere C vitamini açısından varlıklı ve bağ dokusunu güçlendiren meyvelerle beslenmek hem sarkmaları önler hem de cildin genç kalmasını sağlar. Yeşil eriğin yararlarından biri de sağlıklı beslenme eşliğinde günde bir avuç yeşil erik yiyerek sarkmaların üstesinden gelebilirsiniz.
4 Açlık ve tokluk hissinin belirlenmesinde en büyük etkenlerden biri kan şekeridir. Şayet, kan şekeri istikrarda olursa sağlıklı beşerler üzere acıkır yahut doyduğunuzu hissedersiniz. Bunu sağlamanın en garantili yollarından biri de kan şekerini dengeleyen yeşil erik üzere besinler tüketmektir. Yeşil erik, bu özelliğiyle kilo verdirir ve orta öğünler için çok ülkü bir meyvedir. 1 kase yeşil erik ortalama 50 kaloridir.
5 Kansızlık, demir eksikliği üzere hastalıklar başta yorgunluk ve şişmanlık olmak üzere saç dökülmesi, gebe kalamama üzere önemli problemlere yol açar. Yeşil eriğin yararları ortasında demir ve kalsiyum içermesi vardır. Sağlıklı beslenme eşliğinde günde bir avuç yeşil erik yiyerek kansızlığın üstesinden gelebilirsiniz.
6 Güçlü bir bağışıklık sisteminin manası şudur: herkes hasta olurken siz sağlam ve keyifle hayata devam edersiniz; aids, kanser üzere ürkütücü ve acı veren hastalıklardan korunursunuz.İşte, yeşil erik içerdiği yüksek oranda C vitaminiyle bağışıklığı güçlendirir.
7 Yeşil erik yiyenlerin astım, akciğer kanseri, soğuk algınlığı, öksürük ve çok kronik akciğer meseleleri üzere akciğer meselelerinden uzak kaldığı araştırmalarca saptanmıştır. Şayet sigara içiyorsanız, gördüğünüz ziyanı bir nebze olsun azaltmak için günde bir avuç yeşil erik yiyebilirsiniz. Yaşlılarda tertipli olarak yeşil erik tüketmenin görme sıkıntılarını önlediği düşünülmektedir.
8 Agri Life Research Center’ da yapılan yeni araştırmada; eriklerdeki antioksidan özellikleri incelenmiş, 100 farklı meyve ile karşılaştırılmış. Bu araştırmada antioksidanları kanser hücreleri ile etkileşime sokmuşlar.
9 Araştırmacıların sonucunda: erikteki antioksidanlar yabanmersinindekilerden daha güçlü çıkmış. Daha sonra laboratuvarda göğüs kanseri hücrelerine tesirini görmek için öbür bir araştırma yapılmış. Bunlar erik içerdiği eşsiz bitkisel besinleri olağan hücrelere ziyan vermeden göğüs kanseri hücrelerinin büyümesini durdurduğu bulunmuş.