Dünya Çay Komitesi nin 2018 yılında hazırladığı Dünya Çay Raporu na nazaran kişi başına çay Anadolu Yakası Escort tüketiminde Türkiye yılda 3 5 kilogramlık çay tüketimiyle birinci sırada yer alıyor Raporda ikinci sırayı kişi başına yıllık 2 4 kilogramlık tüketimle Afganistan alırken üçüncü sırada 2 kilogramlık tüketimle Libya Kartal Escort bulunuyor Öbür ülkelere kıyasla Türkiye nin çay tüketiminin fazla olduğunu belirten İstanbul Aydın Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısmı Araştırma Vazifelisi Gökçen Özüpek çay tüketiminin büsbütün suçsuz olmadığını Pendik Escort söyleyerek kıymetli bilgiler verdi
AŞIRI ÇAY TÜKETİMİ ANEMİYE SEBEP OLABİLİR
Aşırı çay tüketiminin neden olabileceği sıhhat sıkıntılarına değinen Özüpek Çay tüketiminin büsbütün suçsuz olduğunu söyleyemeyiz Bizim için elzem olan çay Göztepe Escort tüketim ölçüsüdür Çok çay tüketimi içeriğinde bulundurduğu tanenler sebebi ile bedende demirin emilimini engelleyeceğinden anemi kansızlık ismini verdiğimiz sıhhat sorununa sebep olmaktadır Ayrıyeten içeriğinde bulunan kafein ise fazla çay tüketimine Maltepe Escort bağlı olarak tansiyonu yükseltip bireylerde taşikardiye sebep olabilmektedir Ayrıyeten çok tüketildiğinde su kaybının oluşmasını da tetiklemektedir sözlerini kullandı
YEŞİL ÇAY DAHA SAĞLIKLI
Yeşil çayın antikanserojen hususlar bakımından güçlü olduğunun altını çizen Gökçen Özüpek Siyah çayın içeriğinde tanen ve kafein fazla ölçüde bulunurken yeşil çayda ise polifenol olarak isimlendirilen antikanserojen unsurlar yoğunluktadır Yeşil çay içeriğinde kanser hücreleri için tesirli olan polifenolleri bulundurmasına karşın günde azamî 5 bardaktan daha fazla içilmemesini belirten yayınlar mevcuttur Çok tüketiminin tansiyon artışına sebep olduğu bildirilmektedir Her iki çayda da kafein bulunmaktadır lakin yeşil çaydaki kafein oranı daha düşüktür Siyah çayın da yeşil çay üzere antioksidan özellikleri vardır lakin siyah çay daha fazla süreç gördüğü için antioksidan ölçüsü daha azdır Siyah çay tüketiminin günde beş çay bardağını geçmemesi önerilmektedir Bitki çaylarının ise üç bardağı geçmemesi önerilir diye konuştu
DHA