Kilolu çocuğu olan ailelerin bilinçsiz bir halde çocuklarını zayıflatmak için uğraş verdiğini söyleyen BUÜ Öğretim Demetevler Rus Escort Üyesi Prof Dr Mustafa Tayar bunun yerine ailelerin sağlıklı beslenmeye yük vermesi gerektiğini belirtti Prof Dr Tayar çocuklar için hazır yemek siparişlerinin durdurulması gerektiğine işaret ederek Çocuğunuzun yediğini ve içtiğini Otele Gelen Rus Escort dikkatle takip edin Daha sağlıklı yedirmeye sıhhatsiz besinlerden uzak tutmaya çalışın Birçok çocuk gereksiz yere ve fazla ölçülerde gazoz kolalı içecek ve meyve suyu konsantreleri içtiği için yağlanıyor Su ve Balgat Rus Escort ayran içmeye teşvik edin Meyve suyu isterse günde bir bardağı geçmemek üzere taze sıkılmış meyve suları ile masrafın Çay temelli soğuk içeceklerden de uzak tutunuz Bunların da içinde inanılmaz ölçülerde Beşevler Rus Escort şeker yahut sıhhate ziyanlı früktoz olduğunu bilin diye konuştu
HAZIR YEMEK SİPARİŞLERİNİ DURDURUN
Ailelerin sağlıklı beslenme konusunda çocukları ile birebir konuşmalar gerçekleştirmesi gerektiğini aktaran Prof Dr Mustafa Tayar Örneğin onlarla mutfakta daha çok vakit geçirip birlikte salata hazırlayın Yemek yaparken onlardan da yardım isteyin Daha çok zerzevat ve yoğurt yemeye daha sık bakliyat tüketmeye teşvik edin Yağ un ve şekerden varlıklı hazır besinleri konutunuza sokmayın Bu üçlüyle yapılan konut imali yiyecekleri de olabildiğince azaltın Meskeninize hazır yemek siparişlerini durdurun Onları pizzalar ve burgerlerden uzak tutmanın bir yolunu bulun Yemek porsiyonlarını küçültün daha az lakin daha kaliteli besin tüketmeye teşvik edin Ayaküstü atıştırmalarını da engelleyin Masada birlikte yemek yiyecek ölçüsünü azaltıyor daha yavaş yeme kültürünü güçlendiriyor dedi
BAĞIMLILIKLAR ERKEN YAŞTA BAŞLAR VE HAYAT UZUNLUĞU DEVAM EDER
Çocukların atıştırmayı sevdiğine dikkati çeken Mustafa Tayar ailelerin çocuklarını sık ve az yemeye teşvik etmesi gerektiğini belirtti Tayar konuşmasına şöyle devam etti Kurabiye yerine elma portakal şeftali kayısı bisküvi yerine salatalık tuzlu ve yağlı cipsler yerine ceviz badem fındık tüketmelerini sağlayın Aktivite konusunda onlara yardımcı olun mümkünse meskeninize yakın bir spor kulübüne üye yapın Mesken ve bahçe işlerinde onlardan yardım isteyin Bilgisayar oyunlarından uzak tutun Bağımlılıklar genelde erken yaşta başlar hayat uzunluğu sürebilir 14 yaşından küçük çocukların kilo meselelerinde adres bir diyet uzmanı değil çocuk sıhhati uzmanıdır Şayet o önerirse tavsiye edeceği bir diyetisyenden yardım alabilirsiniz Çocuğunuzla kilosu ile ilgili konuşurken başta obezitenin zararlarından genel olarak bahsetmekle başlayabilirsiniz Ama dikkatli olmalısınız Yanlış iletiler alaycı haller öbür çocuklarla kıyaslama karşıt tesir yaratarak çocuğunuzun sizden uzaklaşmasına neden olabilir
BUÜ Öğretim Üyesi Prof Dr Mustafa Tayar ailelerin bilhassa genç kızlarda yaygın olarak görülen yemek yememe takıntısına yakalanmamaları konusunda uyanık olmaları tavsiyesinde bulundu
DHA