Obeziteden korunmak için en kolay önlem

Dünya Sıhhat Örgütü tarafından Sağlığı bozacak ölçüde bedende çok yağ birikmesi olarak tanımlanan obezite için Ataköy travesti bilinçlendirme ve farkındalık çalışmaları yapılıyor Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Vazifelisi Uzman Dr Onur Oral 22 Mayıs Avrupa Obezite Günü öncesinde yaptığı açıklamada Obeziteden korunmak için en akılcı tedbir Ataşehir travesti istikrarlı ve kâfi bir beslenme alışkanlığıyla birlikte haftada üç gün 30 dakika yavaş yürüyüşle başlayıp haftada beş gün 45 dakika tempolu yürüyüş yapmak dedi

Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Avcılar travesti Vazifelisi Uzman Dr Onur Oral obezitenin nedenlerini Obezite harcanandan daha fazla güç alınması sonucu bedende çok ölçüde yağ dokusunun olması sebebiyle gelişen genetik ve çevresel etkileşimli sağlıklı hayat ismine önemli Avrupa yakası travesti ve kronik meselelere neden olabilen ve oluşum nedeni çok sayıda faktöre bağlı medikal tedaviye gereksinim duyulan metabolik bir sıhhat problemidir formunda anlattı

Obezitenin risk faktörleri ortasında birçok etkenin olduğunu belirten Ayrancı travesti Oral Obezitenin en değerli risk faktörleri ortasında bilhassa genetik yatkınlık fizikî aktivitede azalma beslenme alışkanlıkları yaş cinsiyet eğitim seviyesi evlilik doğum sayısı üzere faktörler göze çarpıyor Erişkin ve çocuk obezitesi tüm dünyada ancak bilhassa gelişmekte olan ülkelerde süratle yayılıyor Ülkemizde toplumun yaklaşık olarak yüzde 35 inden fazlası obezite sorunuyla karşı karşıya kalıyor Hatta bu oran erkeklerde yüzde 7 9 bayanlar da yüzde 23 4 diye konuştu

Obezitenin öbür hastalıklara da davetiye çıkardığını vurgulayan Dr Oral Birçok kronik hastalığın obezite ile yakından alakalı olduğu biliniyor Ayrıyeten Dünya Sıhhat Örgütü obeziteyi en riskli 10 hastalıktan biri olarak kabul ediyor Bu bahiste yürütülen son araştırmalarda kanserle yakın ilgisi olduğu da belirlenmiştir dedi

SAĞLIKLI BİR TOPLUM İÇİN SAĞLIKLI BESLENME

Obeziteden korunma yolları hakkında da bilgi veren Oral şöyle dedi

Sağlıklı ömür ve obezite kökenli hastalıkların önlenmesinde en akılcı tedbir istikrarlı ve kâfi bir beslenme alışkanlığıyla birlikte haftada 3 gün 30 dakika yavaş yürüyüşle başlayıp haftada 5 gün 45 dakika tempolu yürüyüşler kıymet taşıyor Bu tip bir fizikî aktivite sağlıklı beslenmeye ek olarak 100 200 kalorilik bir kayıp sağlar Uzun müddetli fizikî aktivite için her gün 30 dakika yürüyüş alışkanlığının kazanılması obezitenin tedbir ve tedavisinde olumlu sonuçlar verdiği gözden uzak tutulmamalıdır Sonuç olarak sağlıklı bir toplum için sağlıklı beslenme alışkanlığının yanı sıra fizikî aktivitenin tüm bireyler için yaşamsal ehemmiyet ve mana taşımakta olduğunu tekrar hatırlamak ve bu bahiste farkındalığı arttırabilmek için Dünya Obezite Günü hoş bir baht olarak değerlendirilmeli

DHA