1 Sağlıksız besinler, yetersiz uyku, gerilim ve hareketsiz bir ömür, metabolizmanın işleyişini aksatarak hastalıklara yol açabiliyor. Dertlerle dolu bir ömür da yeniden mutsuzluk ve depresyona neden olarak sıhhati olumsuz etkiliyor. Giderek uzayan hayat müddetleri dikkate alındığında, zinde ve kaliteli bir hayat sürebilmek, sağlıklı yaş alabilmek için bedenin fizikî ve kimyasal olarak istikrarda olması büyük kıymet taşıyor.
2 Çoğu insan için sağlıklı olmak, bilinen tanısı konmuş bir hastalığının olmamasıdır. Wellness ise sıhhat kavramının bir adım ötesi olarak düşünülebilir. Wellness kavramı insanın bedenen zihnen ve ruhsal açıdan tam bir sıhhat ve zindelik içinde olması; kendini enerjik, keyifli ve istikrarda hissetmesi olarak tanımlanabilmektedir.
3 Stres insanın motive olması için bir emele ulaşması için itici bir güçse bu güzel bir durum olarak algılanmaktadır. Ama kişinin olumlu ve sağlıklı düşünmesini engelleyecek, yaşama sevincini elinden alacak olumsuz tesirleri olursa insanın kendi kendini vurduğu bir silaha dönüşmektedir. İnsan bedeninde gerilim anında salgılanan ve gerilim hormonları olarak bilinen hormonlar bulunmaktadır. Rastgele bir gerilim anında böbrek üstü bezlerinden kortizol ve adrenalin hormonları salgılanmaktadır. Muhakkak bir seviyeye kadar beden bu hormonları denetim edebilmektedir. Şayet muhakkak bir sonu aşarsa bu hormonlar bedenin kendi dokularına ziyan vermeye başlamaktadır. Gerilim insan beyninde baskı ve küçülmeye sebep olabilmektedir. Bu da sağlıklı düşünmeyi engelleyerek unutkanlığa ve dalgınlığa sebebiyet verebilmektedir.
4 Her vakit her şey uygun ve hoş olmayabilir. Hayat uygun ve makûs olaylardan oluşan bir bütündür. Gerilim anında salgılanan hormonların çok fazla salgılanması insan bedeninde metabolizma ve üremeyle ilgili olumlu tesirleri olan başka hormonların istikrarını etkileyerek zahmete sokmaktadır. Bozulan bu istikrarla sıhhat tehlikeye girmektedir. Bir insan doğduğundan itibaren ömrü bir kum saatinin içinde boşalan kumlar üzere azalmaktadır. Bu saati zıt çevirmek ne yazık ki mümkün değildir. Lakin kumların akış suratı hayat biçimine nazaran daha yavaş ya da daha süratli olabilmektedir. Şayet gerçek şeyler yapılmıyorsa, bedenin hormon istikrarı bozularak belirli hastalıklara davetiye çıkarabilmektedir.
5 İnsanlar yaş aldıkça kanlarındaki birçok hormon azalmaktadır Bunlara cinsiyet, büyüme, tiroit hormonları dahildir. Bunun sebebi yaşlanmayla aslında bu hormonları üreten bezlerinde eskimesidir. Birebir biçimde görme sertliği ve işitmedeki hassaslığın azalması hücrelerin yaşlanmasından kaynaklanmaktadır. Yaş ilerledikçe azalmayan tek hormon insülin hormondur. Bu da yaşlılığa bağlı bir insülin direncini beraberinde getirmektedir. Yani dokular kişi yaşlandıkça insülin hormonun buyruklarına itaat etmemeye başlar. İnsülin direnci verilmeyen kiloların, halsizliğin, yorgunluğun, damar sertliğinin birlikte görüldüğü bir tabloya neden olmaktadır.
6 Kadınlarda menopoz periyodu yaşanması gereken doğal bir süreçtir. Lakin bu periyot illaki kaygılı bir devir olmak zorunda değildir. Menopozu rahat bir formda atlatmak için evvelce yatırım yapmak gerekmektedir. Erkeklerde cinsiyet hormonları 30 yaşından sonra kademeli olarak azalırken bayanlarda bu çok suratı bir formda azalmaktadır. İnsan ömrünün uzamasıyla birlikte 45-50 yaşında menopoza girmiş bir bayan ömrünün 3’te 1’ini bu hormondan mahrum geçirmek zorunda kalır. Burada azalan cinsiyet hormonunun yerine üretilecek öteki hormonların gelmesi gerekmektedir. Burada böbrek üstü bezleri hor kullanılmışsa menopoz devrinde bayanın gereksinim duyacağı hormonları üretecek rezervi kalmayabilir. Bu noktada bayanlarda ateş basmaları, terlemeler, uykusuzluklar başlamaktadır.
7 Uyku sistemi insan ömründe çok kıymetli rol oynamaktadır. Gelişme çağındaki bir çocuğun ya da yaşlı bir insanın fazla uyumak istemesi doğaldır. Erişkin insanlarda ise uyku nizamı şahsa özel olmalıdır. Her erişkin insanın günde ortalama 7-8 saat uyuması gerekir diye bir kural yoktur. Şayet bir kişi;•Uykuya dalmakta sorun yaşamıyorsa,•Uykusu sık sık bölünmüyorsa,• Burundan nefes almakta zorluk çekmiyorsa,• Uygun ve rahat bir ortamda uyuyorsa,• Dinlenmiş bir biçimde kalkabiliyorsa 5 ya da 6 saatlik bir uyku da kâfi olabilmektedir.
8 Sağlıklı ömür yani wellness merkezlerinde yapılan tetkikler klasik check up uygulamalarından farklıdır. Buna kişiselleştirilmiş “check up ” da denebilir. Merkeze gelen herkesin yaşına, cinsiyetine, beklentilerine ve içinde bulunduğu hayat şartlarına uygun denetimler yapılmaktadır.Herkese tıpkı testlerin yapıldığı “check up” programlarından burada ayrılmaktadır.
9 • Kişinin ömür şeklinde farkında olduğu ya da olmadığı yanlışlıklar nelerdir? • Beklentileri nelerdir?• Beslenme biçimi nasıl? • Hakikat besin desteklerini kullanıyor mu? • Gerilimini güzel yönetiyor mu? • Kendisine uygun antrenmanı yapıyor mu?• Uyku kalitesi nasıl?
10 Bu bilgiler öğrenildikten sonra kişinin ailesinden gelen genetik faktörler belirlenmektedir. Bu bilgiler ışığında bir risk tahlili yapılarak gerekli olan analizler istenmektedir. Buna ‘metabolik yahut hormonal profil çıkarma’ ismi verilmektedir. Büsbütün şahsa özel olmakta ve bu halde planlanmaktadır. Gerekli tetkikler ve muayeneler konusunda uzman doktorlar tarafından çağdaş bilim teknikleri kullanılarak yapılmaktadır.