Opr. Dr. İtimat Görkem, obezitenin Türkiye’de hayli tehlikeli boyutlara vardığını, Türkiye’nin neredeyse oransal olarak Amerika’daki sayıları yakaladığını kaydetti. Türkiye’de her 3 bireyden birinin artık obez olduğunu söyleyen Opr. Dr. Görkem, “Bu da sayısal olarak bakıldığında Türkiye normlarında neredeyse 30- 35 milyon kişinin obez olduğunu göstermekte ve artık önemli tedbirler almanın vakti geldi. Temel olarak çağdaş hayatın getirdiği rahatlık, ister istemez besinlere çabuk ulaşabilme durumları, hazır besinlere yönelme, hareketsiz ömür, daha çok oturarak çalışma hayatı obeziteye temel neden denilebilir” diye konuştu.
Opr. Dr. Görkem, obeziteye yakalanmamak için aşikâr başlı tedbirlerin alınması gerektiğini belirtti. Bunlardan birincisinin sağlıklı ve istikrarlı beslenmek olduğunu anlatan Opr. Dr. İtimat Görkem, “Daha hareketli bir yaşam tarzına adapte olmamız gerekiyor. Mümkün mertebe yürüyerek, yürüyüşü hayata katmamız gerekiyor. Bu formda obeziteden kaçınmamız gerekiyor. Muhakkak bir vakit değil aslında tüm hayatımız boyunca obeziteden bu formda korunmamız gerekiyor” dedi.
“ŞEKER HASTALIĞINDAN KORUNMUŞ OLUYORUZ”
Fazla kiloya sahip insanların her 4 kilo verişinde bir hastalıktan kurtulduğuna dikkat çeken Opr. Dr. Görkem, şunları söyledi:
“Temel olarak obezitenin bedenimize verdiği hasarlardan da bahsetmek gerekirse eklem ve diz ağrıları geliyor. Örneğin yalnızca 4 kilo verdiğimizde bile diz ağrılarımızdan kurtulabiliyoruz. Daha rahat hareket etmeye başlıyoruz. İster istemez akciğerlerimize daha az yük bindiği için daha rahat nefes alıp vermeye başlıyoruz. Teneffüs sistemi hastalıkları konusunda da aşikâr bir etap katetmiş oluyoruz. Şeker hastalığından da korunmuş oluyoruz. Zira aslında obezite ve öbür diyabet dediğimiz şeker hastalığı bunlar kardeş hastalıklar. Tip-2 diyabet hastalarının çoğunluğunun tabanında obezite yatmakta. Fazla kilolarımızı vererek ister istemez şeker hastalığından da korunuyoruz. Mevcutta bir şeker hastalığımız varsa şeker denetimlerimizi daha rahat sağlayabiliyoruz.”
Obeziteden korunmak için ‘sigarayı bırakmayın’ demenin gerçek olmadığını kaydeden Opr. Dr. İnanç Görkem, “Sigaranın yerini yiyecek-içecekle, atışmalarla doldurmaya çalışan bireylerde doğal ki obezite için bir risk faktörü oluşturur sigarayı bırakmak. Lakin obezitenin verdiği risk faktörlerini düşünecek olursak sigara da hiç temiz bir şey değil. Fakat obeziteden korunmak için ‘sigarayı bırakmayın’ demek de hakikat olmaz. Bunun yerine sigarayı bırakma programlarında daha profesyonel bireylerden yardım alarak sigara ve nikotin gereksinimi yerine besin dışı şeylere yönlendirmek daha makul olur” diye konuştu.
DHA