Hamilelik devrinde bedenimizin ve hislerimizin değişimi bizi farklı biri yapabilir Bedenimizdeki değişimi gördükçe güya bedenimiz Escort kültür eskisi üzere olmayacakmış üzere davranırız ve bunun için tedbir almak yerine bazen kendimizi her şeyin akışına bırakmayı tercih ederiz Elbette ki bu davranışlar bizim vakitle çok kilo almamıza yorgun ve Kültür escort bitkin olmamızı sağlar Gerçek olan şu ki doğumdan sonra önümüzde bizi bekleyen uzun bir serüven olacaktır Bu nedenle bedenimizi hamilelik periyodunda bile muhafazalı çok tüketip daima yatmaktan vazgeçmeliyiz Bu periyotta Kültür escort Bayan kendimize yapacağımız her şey bebeğimizin gelişimini de tesirler Sağlıklı bir hamileliğiniz varsa idman yapmaktan çekinmeyin Yüzme hamilelikte inançlı bir aktivitedir Yüzme kilo düzeyinizi muhafazaya yardımcı olurken öteki spor kollarından farklı olarak bedeninizin serinlemesine ve rahatlamasına yardımcı olur
GEBELİKTE YÜZMEYE NE VAKİT BAŞLANMALI
Yüzme hamileliğin her basamağında yapılabilecek bir spor kısmıdır Burada hastanın tabibinin görüşünü alması da değerlidir Gebelikte şahıstan bireye değişen riskler olabilir Ayrıyeten deniz suyunun daha pak olması nedeniyle gebelerin daha çok denizde yüzmeleri tavsiye edilir Çok klorlanmamış ve hijyenik havuzların kullanımı da hamilelikte uygundur Her ikisinde de dikkat edilmesi gereken en değerli şey hijyendir Yüzmeye başlarken daha küçük düzeylerde başlanmalı dalış üzere aktifliklerin yapılmasından kaçınılmalıdır Hamilelik periyodunda bedende oluşabilen kramplar nedeniyle çok derin sularda yüzmek tehlikeli olduğundan temkinli davranmalı ve çok fazla açılmaktan kaçınılmalıdır Havuz yahut denizden çıktıktan sonra bakteri oluşumunun artmasını engellemek ismine mayo ve bikinilerin sık sık değiştirilmesi gerekebilir ayrıyeten bu periyotta tampon kullanımının da uygun olmadığı düşünülmektedir
YÜZMENİN FAYDALARI
Kalp ve akciğer işlevlerini arttırmak
Kilo alımını yönetmeye yardımcı olarak kalori yakmak
Uygun uykuyu teşvik etmek
Ağrıları hafifletmek
Ödeme bağlı sıvı tutulmasını azaltmak
Kas gücünü arttırmak
Dolanımı düzgünleştirmek üzere kıymetli tesirlere sahiptir